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“你的情绪,需要被看见”--数学科学学院举办心理大讲堂

作者:   来源:  时间:2020-11-17

  2020年11月15日19:00,由尼斯登录中心举办的心理大讲堂之“你的情绪,需要被看见”在腾讯会议线上举办。本次讲座邀请解放军总医院第三医学中心心理医生、中国心理卫生协会会员、中华医学会灾难医学分会青年委员、国家二级心理咨询师史宇主讲。数学科学学院院长李海梁、副书记董银花出席了此次讲座,讲座由学院辅导员张明主持,近200名师生参加了本次讲座。

  本次讲座,史宇医生首先就疫情问题辅导大家要积极面对危机,把握机会,寻找正确方向变得更优秀。随后,史医生引入本次讲座的主题,向大家介绍了最熟悉的陌生人“情绪”。一份简明直接的情绪起伏图勾起了同学们的兴趣,史医生通过中、西两方面解释了情绪分类,阐明了各类情绪都十分必要、缺一不可。随后,史医生向大家展示了各类情绪对个人的影响,她指出适度短时间的应激反应有利于免疫力和生活工作,而过分长时间处于不良情绪反而:ι硖褰】,这引出了情绪管理的重要性。面对情绪管理问题,史宇医生为大家指出了三大误区,并给出情绪管理的相应建议。最后,史医生总结道:情绪存在即合理,不分好坏,但也不要过度。大家要把情绪保持在适度的情况下,减少情绪噪音,做出更加理性的决定。

  讲座最后的提问环节,参加讲座的同学提出了有关心理方面的一些个人困惑,同史医生进一步交流讨论。通过开展本次讲座,加强了我院同学对心理健康的重视程度,指导大家更好地进行情绪管理,令参与师生受益匪浅。

 


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